رامـــــ النجفي ـــــي
قمر السدرة
تاريخ التسجيل : 23/05/2008
العمر : 31
الجنس : 
المشاركات : 1074
العمل/ : طالب
السٌّمعَة : 1
نقاط : 17917
الاوسمه : 
 | موضوع: ما عدكم حجه بعد ما اتسون رجيم جبت الكم اكلات للرجيم  الأحد يوليو 13, 2008 10:40 am | |
| دجاج مكتوم
المقادير:
2صدور دجاج مقطع صغير مع العظم اوبدون لكن بدون الجلد-2جزر مقطع مكعبات - فلفل رومي مقطع صغير - كرافس - وملفوف - وبصل اخضر مقطعات اختياري - بصله مقطعه صغير- رشة ملح - فلفل اسود- كمون .
الطريقة:
توضع جيع المقادير السابقة بالسلة اللي تكون مع طنجرة الظغط او اي سلة اخرى المهم تصلح للطهي نضع ماء في طنجرة الطهي تقريباالى ربع الطنجرة نضع القاعدة او اي شئ اخر مثل طنجرة صغيرة بطنجرة الطهي ثم نضع السلة فوقه ونكتم الطنجرة تقريبا 20دقيقةثم افتحي القدر بعد انتهاء المدة وسوف تجدين الماء قد تغير للون الاصفر وبه كمية من الزيت انت لم تستخدميها ثم يقدم مع السلطة الخضراء
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
بيتزا خفيفة
المقادير:
عيش توست بر- حبتين طماطم- فلفل بارد - بصلة صغيرة - جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون - ملح + بهارات .
الطريقة:
يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
/شوربة الرشاقة
المكونات والمقادير حبة ملفوف- جزرة - ربطة سلق - بصلة - 3 حبات طماطم .
طريقة التحضير
تقطع المقادير الى مكعبات صغيرة و توضع في القدر وتغطى بالماء وتترك تغلي لمدة نصف ساعة وتتبل حسب الرغبة لكن بدون دهون.
اذا قمت بتناول هذه الشوربة فقط من دون أي مأكولات أخرى أو مشروبات ما عدا الماء لمدة أسبوع سيصل الوزن المفقود الى 8 كيلو خلال أسبوع. كلما أكلت أكثر من هذه الشوربة كلما زادت سرعة فقدان الوزن _________________  [img] | |
|
أبو علي حسن
عضو متميز
تاريخ التسجيل : 24/04/2008
العمر : 38
الجنس :
المشاركات : 386
السٌّمعَة : 0
نقاط : 18003
| | موضوع: رد: ما عدكم حجه بعد ما اتسون رجيم جبت الكم اكلات للرجيم الإثنين يوليو 14, 2008 4:38 am | |
| خخخخخخخخخ يعطيك الف عافية وهيج خفف اشوي ياخوي خلني اقراء المواضيع ياااااه
ماعليك الزود يالغالي لاعدمناك,,,,
موفق يالغالي لكل خيررر _________________ [img]   شكر خاص من صميم القليب إلى المبدعه صاحبة الابداع
((نور الولاية)) على التصميم الرائع جدا [img] | |
|
رامـــــ النجفي ـــــي
قمر السدرة
تاريخ التسجيل : 23/05/2008
العمر : 31
الجنس :
المشاركات : 1074
العمل/ : طالب
السٌّمعَة : 1
نقاط : 17917
الاوسمه :
| | موضوع: رد: ما عدكم حجه بعد ما اتسون رجيم جبت الكم اكلات للرجيم الإثنين يوليو 14, 2008 6:06 am | |
| مشكور عيوني _________________ [img] | |
|
زائر
زائر
| | موضوع: رد: ما عدكم حجه بعد ما اتسون رجيم جبت الكم اكلات للرجيم الإثنين يوليو 14, 2008 6:09 am | |
| |
|
دموع زينبيه
عضو متميز
تاريخ التسجيل : 19/06/2008
العمر : 31
الجنس : 
المشاركات : 470
السٌّمعَة : 0
نقاط : 17835
| | موضوع: رد: ما عدكم حجه بعد ما اتسون رجيم جبت الكم اكلات للرجيم الإثنين يوليو 14, 2008 6:15 am | |
| مشكووور اخوي يعطيك العافيه وان شاء الله بسوي رجيم -- ليش انتي دبه
يعطيك العافيه | |
|
رامـــــ النجفي ـــــي
قمر السدرة
تاريخ التسجيل : 23/05/2008
العمر : 31
الجنس :
المشاركات : 1074
العمل/ : طالب
السٌّمعَة : 1
نقاط : 17917
الاوسمه :
| | موضوع: رد: ما عدكم حجه بعد ما اتسون رجيم جبت الكم اكلات للرجيم الإثنين يوليو 14, 2008 6:16 am | |
| تدللون
اخواني _________________ [img] | |
|
امل الشام
مشرفه
تاريخ التسجيل : 24/06/2008
العمر : 30
الجنس :
المشاركات : 260
السٌّمعَة : 0
نقاط : 17820
الاوسمه :
| | موضوع: رد: ما عدكم حجه بعد ما اتسون رجيم جبت الكم اكلات للرجيم الإثنين يوليو 28, 2008 6:11 am | |
| هههههههههههههههههههه
عجبتني سالفة أكلات الرجيم
وحبيت شوربة الرشاقه
يسلموووو | |
|
رامـــــ النجفي ـــــي
قمر السدرة
تاريخ التسجيل : 23/05/2008
العمر : 31
الجنس :
المشاركات : 1074
العمل/ : طالب
السٌّمعَة : 1
نقاط : 17917
الاوسمه :
| | موضوع: رد: ما عدكم حجه بعد ما اتسون رجيم جبت الكم اكلات للرجيم السبت أغسطس 02, 2008 9:27 pm | |
| الله يسلمج _________________ [img] | |
|
